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在香港生活要有养生意识

时间:2020-10-22 03:42    作者:    来源:    点击: 104次
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在香港吃饭要注意节制,周所周知香港的茶餐厅等地方,其食品主要以肉类为主,蔬菜不多,并且很多食品中有大量的糖分,这对身体健康不利,需要适当吃,不能过头。简单的例子,香港的菠萝包很出名,味道非常香甜,然而一定不能吃太多,因为其中有大量的糖分。

高糖、高盐、高油,这是健康的三大杀手,要尽量避免。如果对餐厅的饭菜不放心,可以自己做饭,超市中有各种食材,只要自己厨艺过关,可以做出各种花样。香港有一些菜是国内运过来的,价格会便宜一些,只有国外进口的菜才会很贵。

养生方面可以多和香港人学习,香港人普遍有很好的养生常识,平时很注意锻炼,比如很多香港人都有爬山的习惯。

香港百分之九十的地方都是山林,爬山非常方便。每到周末的时候,经常看到一些人爬山,或者有的在海滩漫步,不像国内,很多人每天都是应酬,这样的生活习惯必然会给健康带来危害,相对比国内,香港肥胖的人很少。

国内多数人并不喜欢饭局应酬,但国内的习惯就是这样,做事一定讲人情。这方面香港有明显不同,香港人一般照章办事,只要符合流程就可以,不需要找关系,所以应酬比较少。即便有应酬,也不会追求醉,通常喝的是红酒。

     

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